• マラソンにはエナジーサプリが最強

    最近のマラソンブームで、皇居周辺で走る人がいつも以上に増えてきています。


    マラソン大会では、よく30kmの壁などと言われることがあります。


    人間の身体には、グリコーゲンなどおよそ1600kcal〜2000kcalの蓄えがあります。


    そして、ちょうど30kmを走ると1600kcal〜2000kcalを消費します。
    そのため、30kmを走ると身体の蓄えがなくなり、一気にエネルギー不足になります。

    こういった理由で30km以降が非常にきつくなってきます。


    このようなことを防ぐ方法もあります。

    それが、エナジーサプリです。



    エナジーサプリはコンパクトな割に、ハイカロリーなので携帯にも便利です。



    マラソン大会の時に、ウエストバッグなどに2・3個入れて、10kmおきに摂取すると30km以降のエネルギー不足を防ぐことができます。



    とくに、マラソンなど激しく体を使っているときは、胃が食事を受け付けません。
    そのようなときにも、エナジーサプリは摂取しやすい味になっており、すんなりとエネルギー補給ができます。マラソンだけでなく、普段のトレーニングやランニング中にも、とても有効です。特に、全身への負荷が大きいランニングでは、身体が蓄えているエネルギーを消費し過ぎると、筋肉を分解しエネルギーに変換していきます。
    せっかくのトレーニングなのに、筋肉を減らしていては意味がなくなります。


    そのようなときには、ランニング中にエナジーサプリを摂ると、トレーニング効果がより大きくなります。